svar om jobb
Nej det gör jag inte, går bara i skolan! :)
svar om pass
Jag brukar mestadels köra zumba när jag kör pass, det är det jag tycker är roligast. Sen kör jag även power step, gympamix och yoga ibland! Kram.
svar om träning i jul
Jag kommer köra på på gymmet som vanligt. Sen lär jag dansa en himla massa zumba med oliwia och kanske även köra något annat pass. Är ju alltid roligt med en träningskompis, då taggar man varandra och blir mer sugen.
Bästa oliwia.
svar om vikt
(Bild från i somras)
Som ni redan sett i ett tidigare inlägg så väger jag mig inte, det spelar ingen roll för mig vad vågen visar för siffor så länge jag mår bra av min kost och träning. Men när jag vägde mig så vet jag att jag gick upp i vikt från när jag började träna, vilket för mig är positivt. Muskler väger mer än fett ni vet!
svar om kalorier
Nej det gör jag inte, och det är inget jag rekommenderar! För många kan det bli ett stressmoment och det kan leda till helt fel saker. Har aldrig gjort och kommer aldrig göra, äter tills jag är mätt och äter rätt mat.
bild från weheartit
svar om sötsaker
Jo självklart gör jag det! Om man blir bjuden på fika på kalas eller liknande så blir man ju ofta sugen för att det står framme, då är det ju svårt att motstå. Sen kan jag tycka att det känns lite oförskämt att inte äta om någon stått och bakat. Som jag sagt förr, att unna sig ibland är bara bra!
svar om platt mage
Du kan inte punktförbränna fett, det går alltså inte att bara få en tränad mage. För att få en vältränad mage behöver du träna mycket kondition och givetvis styrketräna magen, och om du ska styrketräna magen får du inte glömma bort ryggen annars blir det inte jämlikt. Vad jag försöker komma fram till är att det är dumt att sikta in sig på en kroppsdel, träna hela kroppen i stället! Finns ingen genväg för en platt vältränad mage, gäller att träna och äta bra! Kram.
svar om ångest
Det är bara jul en gång om året! Det är okej att unna sig och det är inget man ska få ångest över, njut av den fina årstiden och gotta er. Jag har redan ätit julmat två gånger och julgodis på det, det är ju så gott. En liten uppfriskande promenad i kylan kanske kan hjälpa till att rensa bort dom onda tankarna om ångest?
svar om vikt
Helt ärligt har jag ingen aning om vad jag väger, siffror betyder inget för mig. Jag är nöjd så länge jag mår bra, klarar min kropp av det jag vill så känner jag mig bra och då har inte vågen någon betydelse så jag väger mig inte. Tack så mycket! Kram på dig.
svar om jordnötter
Spelar inte så stor roll vilket märke man tar, bara dom är rostade och saltade så blir det bra tycker jag. Jag brukar alltid köpa icas jordnötter, 1 kg.
svar om mössa och outfits
Min svarta mössa köpte jag på hm förra vintern, favoritmössan!
Tack fina du, jag kan börja med outfits ibland om ni tycker det är roligt. Slarvar ju mycket med kläderna nu när jag har bageri tre dagar i veckan haha, men några bilder ska vi väl kunna få till! Tack för en så fin kommentar, blir så glad!
svar om självkänsla
Jag kan tyvärr inte veta det eftersom jag varken vet hur länge du har tränat eller hur mycket du tränar! När det gäller träning måste man ha tålamod, du blir inte fit efter en månad utan det tar sin tid. Jag försöker att inte tänka på hur jag vill att min kropp ska se ut, jag tränar och äter bra och fokuserar på att må som bäst så kommer resultat allt eftersom. Tänk positivt! Du är fin som du är och din kropp mår bra av det du gör, upp med hakan och va stolt.
svar på fråga om juice
Hejsan! Jag är inte så bra på juicer tyvärr, dricker inte det så ofta. Men något jag tycker är bra och dricker ibland är kiwiks juicer, dom är från koncentrat och är väldigt goda!
svar om mat hemma
Om mamma lagar lasange så äter jag det, hon lagar den godaste lasangen jag vet så ser inte varför jag skulle hoppa över den haha. Om det är sån mat som görs hemma så äter jag det, om dom gör köttfärsås så kanske jag tar grov pasta till istället, eller om det blir wook så kan jag ta couscous istället för ris och så. Eftersom jag har en lillebror som inte alls äter som jag gör så måste man ju tänka på honom ibland såklart!
Jag är 167 lång. Vad jag väger vet jag inte, vägde mig sist för ett halvår sen och då vägde jag över 50. Bryr mig inte om några siffror på vågen så länge jag mår bra, så tycker jag att ni alla borde tänka!
svar om träning
Jag tränar inte 7 dagar i veckan! Enligt mig behöver man minst en vilodag i veckan, så jag brukar träna 5-6 dagar i veckan. Och när jag har vilodag brukar jag unna mig något gott och kanske ta en promenad!
svar om mat i skolan
Hej! Vi har en väldigt bra matsal med tanke på att vi har restaurang och kafé, så vi får ofta couscous eller liknande. Jag äter kolhydrater, bara det att jag föredrar långsamma framför snabba. Jag äter alltid i skolan, men ibland kanske jag bara tar kött och sallad och när jag är sugen på pasta så tar jag det. I bageriet måste vi ibland smaka av det vi bakar så det gör jag givetvis, jag måste ju veta vad jag bakar! Gräddsåser äter jag nästan jämt. Tar aldrig särskilt mycket sås till maten så jag äter alla möjliga såser! Äter gräddsåser och dylikt hemma också, men ibland gör jag kalla såser på kvarg :)
svar om träning och mat
Tack fina du! Under en dag brukar jag äta ungefär såhär:
Frukost: Fil med granola och bär, smörgås med keso och frön och te.
Mellanmål: En frukt.
Lunch: Vad som erbjuds i skolan, brukar bli kyckling med couscous och en massa sallad.
Mellanmål: Frukt.
Mellanmål: Kvarg med nötter, frön och bär.
Middag: Äter väldigt olika men t.ex. fisk, sötpotatis och sallad.
Vatten dricker jag regelbundet till alla måltider!
När jag kommer hem från skolan brukar jag slänga i mig mellis och sen cykla ner till gymmet, kör någon timme innan jag cyklar hem. Sen tar jag gärna en liten promenad innan jag går och lägger mig. Ibland kan det bli två timmars träning men då skippar jag promenaden!
svar om frukost / mellis
Macka med keso (jordgubbskeso är min favvo) och frukt.
Bananpankakor. Jag mosar 1 banan och blandar med två ägg, steker sen i kokosolja och det blir ca 3 pankakor. Sen toppar jag gärna med frukt och bär, chokladsåsen gjorde jag av 1/2 dl sötning, 1/2 dl kakao och 1/2 dl vatten i en kastrull och vispa ihop på mellanvärme.
Fil med granola och russin, juice till det.
Äggröra. Till en person har jag två ägg, en skvätt mjölk och det steker jag på mellanvärme i kokosolja och rör runt i hela tiden. Salt och peppar är nästan ett måste!
Frukt i alla dess former, går att göra fruktsallad och smoothie på nästan vilka frukter som helst.
Kvarg med nötter, frön och bär. Jag blandrar alltid i en tesked sötning och lite vaniljpulver i min kvarg, för att få lite smak på den.
Lite tips på frukost! Jag brukar äta väldigt stora frukostar, så man kan mixa och matcha hur min vill med alla olika recept som finns. Te är något jag älskar till frukost, har jag nästan jämt.
Vad tyckte ni om bilderna idag då? Testade pappas nya objektiv, tyckte dom blev helt okej med tanke på att jag annars inte kan ta kort haha.
svar om osunda tankar
Nej det har jag inte, alla måste unna sig som jag skrivit inlägg om tidigare! Sen hoppar jag aldrig en måltid, om jag ätit extra mycket så tänker jag att jag ville unna mig och det gör absolut ingenting med tanke på att jag rör på mig varje dag. Det kan till och med va bra att "chocka" kroppen lite ibland. Att hoppa måltider är inte bra för magen, den vill hålla igång hela tiden och ha mat. Samma sak om jag känner att jag verkligen inte har lust att träna, då hoppar jag träningen och gör något annat istället. Jag tvingar mig inte till träning, träning ska vara kul! :)
svar om favoritrecept
Oj.. haha svår fråga. Men tror nog att det är snickerskakan och granolan, snickerskakan är så himla god och granolan äter jag nästan varje dag! Länk till snickerskakan har ni HÄR och länk till granolan har ni HÄR.
PS! svar om mellis kommer upp söndag!
