svar om rätt mängd mat
Alla behöver olika mängder mat, jag äter till exempelt inte lika mycket mat om jag vilar, om jag tränar mycket så äter jag mycket. Ett tips är att äta tills man känner sig behagligt mätt, om man är proppmätt har man egentligen ätit för mycket (gör absolut ingenting om man gör det ibland). Ta mig som exempel, jag försöker äta var tredje timme och då ska man inte hinna bli så jättehungrig och man ska inte bli jättemätt eftersom man ska äta om tre timmar igen. Det mår kroppen som bäst av.
Kommentarer
Trackback
