svar om kalorier och mängd mat
Nu vet jag inte om du frågar ifall jag får ångest eller om du säger att du får det. Jag får i alla fall inte ångest av kalorier, jag räknar dom inte och det är långt ifrån vad jag anser att jag behöver.
Hur mycket man äter beror helt på hur stor du är, hur mycket du tränar och hur mycket din kropp behöver. Jag tränar mycket vilket resulterar i att jag äter mycket, ca 5-6 gånger om dagen. Stor frukost, litet mellanmål, lunch, mellanmål (ibland två gånger) och sen kvällsmat. Jag försöker att inte äta mig proppmätt och inte heller gå hungrig, då har man en bra balans i magen hela dagen.
Kommentarer
Trackback
