unna dig
När man tränar och äter nyttigt så tycker jag att det är så viktigt att unna sig, belöna dig själv under helgen eller om du blir akut sugen på något under veckan. Om du har hållt dig till nyttig mat ett tag så får du inte längre samma socker-sug, även om du äter det ibland så kommer det inte lika ofta. Det blir alltså ingen ond cirkel som säger att du vill ha något sött varje dag. Unna dig så att det inte blir "träningshets", det är inte hälsosamt.
Så nu uppmanar jag er att unna er något gott!
Kommentarer
Trackback
