övningar hemma
En del människor tycker verkligen inte om att gå till gymmet, och det är absolut inget man behöver. Det finns så många andra sätt att träna på. Jag tänkte visa några tips på hemmaövningar man kan göra, simpla men bra och nästan alla kan dom och har gjort dom förr!
Benböj, sätt ena benet framför det andra. Gör varannat ben eller ett ben i taget.
Sneda plankan, stå såhär åt varje håll så länge du orkar.
Armhävningar, standard men oj så bra.
Klara färdiga kör!
Kommentarer
Trackback
