energy bars
Recept:
2 dl havregryn
1 dl linfrön
1 dl kokos
1/2 dl russin
1/2 dl hasselnötter
2 äggvitor
1 msk honung
80 gram mörk choklad (86 %)
Sätt ugnen på 175 grader. Blanda samman alla ingredienser. Häll ut allt på en plåt med bakplåtspapper, forma till en fyrkant och gör märken med en kniv där du ska bryta till bars. In i ugnen 25 minuter. När barsen har svalnat så kan du bryta bitar och doppa botten i choklad, låt chokladen stelna innan du äter.


Kommentarer
Trackback