svar om träning och mat
Tack fina du! Under en dag brukar jag äta ungefär såhär:
Frukost: Fil med granola och bär, smörgås med keso och frön och te.
Mellanmål: En frukt.
Lunch: Vad som erbjuds i skolan, brukar bli kyckling med couscous och en massa sallad.
Mellanmål: Frukt.
Mellanmål: Kvarg med nötter, frön och bär.
Middag: Äter väldigt olika men t.ex. fisk, sötpotatis och sallad.
Vatten dricker jag regelbundet till alla måltider!
När jag kommer hem från skolan brukar jag slänga i mig mellis och sen cykla ner till gymmet, kör någon timme innan jag cyklar hem. Sen tar jag gärna en liten promenad innan jag går och lägger mig. Ibland kan det bli två timmars träning men då skippar jag promenaden!
Kommentarer
Postat av: love
du är grym kram
Postat av: Anonym
tränar du 7 ddgr i v?
Trackback
